Boxe Training
Frapper, bouger, vider son esprit
Le Boxe Training est un entraînement complet, accessible à tous, en small groupe. Le principe est d’apprendre des techniques de combat (pieds, poings) sur sac de frappe, ou en face à face avec pao ou bouclier. L’objectif est de se défouler et de se libérer l’esprit.
Catégorie
CardioIntensité
4/5
Comment se passe un Boxe Training ?
La technique de boxe, muay-thaï, karaté, taekwondo, permet d’être efficace dans ses frappes. Le travail de la condition physique (mouvements fonctionnels enchaînés et variés) améliore la force dans les membres supérieurs, centre du corps et membre inférieurs. Les circuits training cardio (corde à sauter, burpees, etc.) avec ou sans la technique Tabata, augmentent le foncier et l’explosivité. L’esprit de groupe pousse à se défouler et à approfondir l’entraînement cardio vasculaire. Les coachs sont présents pour vous mener vers vos objectifs. Passez vos nerfs sur un sac de frappe !