BodySculpt
La tonification musculaire
Le BodySculpt est un cours de renforcement musculaire global. L’objectif est de tonifier, affiner et sculpter son corps, sur une musique motivante. Un entraînement basé sur l’endurance musculaire et poids de corps (ou poids légers) pour travailler ses muscles en toute simplicité.
Catégorie
RenforcementIntensité
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Comment se passe un cours de BodySculpt ?
Le cours commence par un échauffement global, afin de préparer chaque muscle de notre corps à un entraînement physique. L’entraînement va solliciter les muscles principaux de notre corps (quadriceps, fessiers, biceps, abdominaux, etc..). Grâce à des mouvements de bases (squats, fentes, tirages, etc…), ces exercices tonifient tous les muscles du corps afin de les raffermir. Débutants ou confirmés, il y a toujours plusieurs options dans la séance : poids du corps ou charges légères, le principal est de bien ressentir le travail musculaire sur notre corps.