BodyCombat

Le meilleur anti-stress

Le BodyCombat est un cours qui s’inspire de plusieurs arts martiaux : boxe, kick-boxing, karaté, taekwondo, muay thai, tai chi chuan, capoeira. Pas besoin d’être un expert dans ces disciplines, le BodyCombat c’est avant tout un puissant défouloir.

Catégorie

Cardio

Intensité

4/5

Nombre de calories brûlées en moyenne pendant une séance
740

Comment se passe un BodyCombat ?

Inspiré des arts martiaux, le BodyCombat est sans contact. Mélange de combats, puissance, renforcement et de muay thai, cet entraînement vous enseigne des mouvements techniques tels que des coups de poing (jab, cross, crochet, uppercut, coude…), coups de pied (front kick, side kick, back kick…) et mouvements circulaires (ginga, esquive). Le travail de renforcement musculaire et le travail cardio rythmé permet de se tonifier, brûler des calories et développer sa vitesse, puissance et endurance. Il procure un sentiment de confiance en soi et canalise l’agressivité, afin de réduire le stress.